Quelle est la meilleure routine pour cheveux texturés?
La meilleure routine pour cheveux texturés repose sur un nettoyage doux, un soin profond régulier, une hydratation constante et des coiffures protectrices. Pour les débutants, cela signifie utiliser des produits sans sulfates, hydrater régulièrement et protéger les cheveux la nuit avec du satin ou de la soie. Adopter une méthode adaptée à la nature de vos cheveux ainsi qu’à leur capacité d’absorption permet d’assurer leur santé durable et leur croissance optimale.
Introduction : Comprendre les cheveux texturés
Commencer une routine pour cheveux texturés peut sembler intimidant lorsque l'on débute, mais c'est l'investissement le plus important que vous puissiez faire pour la santé de vos cheveux naturels. Les cheveux texturés ne sont pas une tendance ; ce sont une véritable couronne naturelle. Qu'ils soient frisés, bouclés ou crépus, ils nécessitent une routine adaptée à leur structure et à leurs besoins. Ce guide s’adresse aux débutants souhaitant créer une routine capillaire optimale pour leurs cheveux texturés, en s’appuyant sur des années d’expérience pratique et des connaissances scientifiques éprouvées.
Les types de cheveux texturés incluent :
- Type 3A–3C : Cheveux bouclés, avec des boucles souples et bien définies.
- Type 4A–4C : Cheveux crépus/frisés, allant de motifs en S doux à des boucles très serrées en Z.
Chaque texture a son propre niveau de rétention d'humidité, porosité et élasticité, ce qui influence les soins à lui apporter. Mais les bases d'une bonne routine restent constantes.
Pourquoi les cheveux texturés nécessitent une routine spécialisée
Les cheveux texturés ont tendance à être plus secs par nature que les cheveux lisses, car leur forme empêche le sébum de bien se répartir sur toute la longueur. Leur forme en spirale rend difficile la distribution des huiles naturelles du cuir chevelu le long des mèches, ce qui peut entraîner de la casse s'ils ne sont pas bien hydratés. De plus, ils sont plus sensibles aux dommages causés par les manipulations, la chaleur et les agressions extérieures.
Selon une étude publiée dans le Journal of Cosmetic Dermatology (2017), les cheveux très frisés ont tendance à posséder moins de couches cuticulaires et une résistance à la traction plus faible, les rendant plus sujets à la casse sans soins appropriés.
La meilleure routine capillaire pour cheveux texturés (Étape par étape)
1. Nettoyage : rester doux
Fréquence : tous les 7 à 10 jours.
Utilisez un shampoing sans sulfate ou un co-wash (après-shampoing lavant) pour éviter de retirer les huiles naturelles des cheveux.
À privilégier :
- Shampoings à base d’aloe vera, beurre de karité ou agents nettoyants dérivés de la noix de coco.
- Évitez les sulfates, parabènes et alcools desséchants.
Conseil pro : Si vous transpirez souvent ou faites de l'exercice régulièrement, rincez vos cheveux à l'eau en milieu de semaine et appliquez un après-shampoing léger pour rafraîchir le cuir chevelu.
2. Après-shampoing : restaurer et démêler
Fréquence: Après chaque lavage.
Utilisez un après-shampoing riche pour réhydrater les cheveux. Démêlez-les avec les doigts ou un peigne à dents larges pendant que le soin est appliqué, afin de limiter la casse.
À rechercher:
- Privilégiez des soins riches comme l’huile d’avocat pour nourrir, des agents démêlants doux pour éviter la casse, et des protéines hydrolysées si vos cheveux sont fragilisés ou abîmés.
- Formules équilibrées en pH (entre 4,5 et 5,5)
3. Soin profond : force et hydratation
Fréquence: Une fois par semaine.
Les soins profonds agissent au cœur de la fibre capillaire pour restaurer l’hydratation et renforcer la structure des cheveux.
- Utilisez des soins riches en humidité si vos cheveux sont secs.
- Alternez avec des soins protéinés toutes les 3 à 4 semaines si vos cheveux sont mous ou trop élastiques.
Astuce: Appliquez de la chaleur (bonnet chauffant ou serviette chaude) pour ouvrir la cuticule et améliorer l’absorption.
4. Hydratation : quotidienne ou selon les besoins
L’hydratation est vitale pour les cheveux texturés. Une méthode simple LOC ou LCO peut faire toute la différence :
- L = Liquide (eau ou soin sans rinçage)
- O = Huile (scelle l’hydratation, comme jojoba, argan ou ricin)
- C = Crème (apporte douceur et définition)
Note: les cheveux très poreux peuvent nécessiter des crèmes plus riches, tandis que les cheveux à faible porosité préfèrent des couches plus légères pour éviter l’accumulation de produit.
5. Coiffage : définir et protéger
Évitez les coiffures trop serrées qui tirent sur les bords ou sollicitent excessivement les mèches. Les coiffures protectrices comme les vanilles, tresses ou nœuds bantu réduisent la casse lorsqu'elles sont bien réalisées.
Lors du coiffage :
- Évitez la chaleur excessive. Si vous utilisez un fer à lisser, appliquez un protecteur thermique jusqu’à 230°C.
- Utilisez des élastiques en satin ou en soie, évitez les élastiques en caoutchouc.
6. Soin nocturne : préserver l’hydratation
Couvrez toujours vos cheveux la nuit avec un bonnet en satin ou en soie, ou dormez sur une taie d’oreiller en satin. Le coton absorbe l’humidité et crée des frictions, provoquant casse et sécheresse.
Optionnel: Pour protéger vos boucles pendant le sommeil, vous pouvez attacher vos cheveux en “ananas” — une queue haute souple qui évite les frottements et garde la définition intacte.
Bonus : comment choisir les bons produits
Il n’existe pas de routine universelle. Savoir si vos cheveux sont peu ou très poreux, fins ou denses, vous permet de choisir des soins réellement adaptés à leurs besoins spécifiques.
Haute porosité: Les cheveux absorbent vite l’humidité mais la perdent rapidement. Privilégier les beurres et huiles riches.
Faible porosité: Les cheveux résistent à l’hydratation. Préférer des textures légères et utiliser de la chaleur pendant les soins.
Conseil pro: Commencez avec des produits simples et observez la réaction de vos cheveux avant de modifier votre routine.
Erreurs fréquentes à éviter pour les débutants
- Lavages trop fréquents : entraîne sécheresse et casse.
- Négliger les soins profonds : vos cheveux ont besoin de cette nutrition chaque semaine.
- Appliquer trop de produits: Il étouffe le cuir chevelu, provoque des démangeaisons et laisse des résidus visibles.
- Oublier les coupes régulières : les pointes fourchues remontent ; coupez tous les 8 à 12 semaines.
- Dormir sans protection : une taie d'oreiller en satin ou un bonnet en soie réduit la casse et retient l'humidité.
Conclusion d’une expert
Les cheveux texturés sont résistants, magnifiques et pleins de potentiel. Mais ils nécessitent de la structure, de la constance et des soins adaptés. Une routine personnalisée basée sur la connaissance de votre type de cheveux favorisera non seulement la pousse, mais aussi la santé et l’intégrité de vos mèches au fil du temps.
Ce guide n’est pas une tendance. C’est une base pour une santé capillaire durable.
Si vous débutez, soyez patient. Avec les bons gestes, vos cheveux vous remercieront.
